Expat Life: Turning Challenges Into Opportunity
Speaker Ela Perra, is an Italian Psychologist, Psychotherapist, and Certified Transactional Analyst by EATA and fellow expat. In private practice with the expat community in US, Europe and around the world via Skype. She has been successfully counseling and coaching for the past 14.
Find out more about me visiting www.personaldevelopmentcounseling.com
Workshop Agenda
Some struggles as an expat woman:
● Insecurity due to cultural & language barriers
● Lower self-worth and Identity crisis
● Stress & anxiety due to increased complexity of everyday tasks
● Loneliness due to not having the stable social connections you’ve left behind
What You Can Expect To Take Away
● Better understanding and appreciation of what it is that happens when we adjust to living abroad
● Getting to know your stress and how to manage it.
● Feeling supported by hearing each other stories
● Integrate your core values into the creation of a purposeful life.
● Personal & meaningful connections to a group of like-minded women in Vienna.
If you feel you need more support than a group workshop can offer and would like to schedule a session in private counseling contact me using the form on my website www.personaldevelopmentcounseling.com
TRANSFORMATION
— Living and working abroad isn’t as easy as it seems – even though all your family & friends back home seem to think so. It is easy to become overwhelmed by the many challenges and problems that comes with being an expat. Often “expat’ is referred to as a "condition", but it can also be an opportunity. It offers special lenses that allow you to see yourself truly. Discover weaknesses and strengths that hardly you could have faced if staying in the comfort zone of your home town. True, international life can provoke loneliness & identity crises. However, expat life also offers unique opportunities to redefine your self, stretch your comfort zone and thrive like never before. The idea is turning the struggles of expat into opportunities for self-growth.HOW
— Workshop Method: Focus group. The group itself is the medium to activate and achieve the desired change. This workshop provides a place to be welcomed without judgment. A place where emotions, thoughts and practices are shared in a way that can allow relief, alternative perspectives, responses, or confirmations, all that normally have no place in the busy daily life of new or experienced, living, parenting and/or working expat. During the workshop you will be invited to share your experiences as internationals and to learn from others.GOAL
— During this workshop, we will identify some of the common difficulties people encounter during their expatriate experience. n a group setting we’ll find together ways you can respond to each challenge with greater resilience and optimism.
When : May 12, 2018 from 18.30 to 20.00
Where : Boltzmanngasse 15/10 @wiener couch 1090, Vienna
Language : English
How to register : Space is limited, please register by April 5th to secure your spot. First come first serve basis up to 15 pax e-mail personaldevelopment@mail.com or form you find in the website www.personaldevelopmentcounseling.com
Entrance fee : 25 eurosS’Entu SEMINARIO ESPERIENZIALE Trovare se stessi attraverso la natura
La natura e' piena d'infinite ragioni
Leonardo da Vinci
La Sardegna è un’altra cosa:…incantevole spazio intorno e distanza da viaggiare,
nulla di finito, nulla di definito. E’ come la libertà stessa.
D.H. Lawrence
Arriva un momento nella vita in cui ci accorgiamo del divario che esiste tra ciò che facciamo e i nostri desideri più profondi.
La nostra quotidianità ci richiede di essere sempre efficienti, questo ci può portare a perderci di vista, ed a mancare di spontaneità e umanità verso noi stessi e gli altri. Sentiamo il bisogno di cambiare qualcosa di noi. Ma il cambiamento più importante avviene quanto più ci si avvicina alla propria natura. Come quando il vento (s’entu in sardo) in una terra aspra e intensa come la Sardegna, trasforma le rocce in un modo che sembra rivelarne la loro vera identità
Arriva per tutti un momento in cui si ha voglia di fermarsi e ascoltarsi, e, una volta che ci si è colti, nelle espressioni di sé più intime, imparare gli strumenti pratici per integrare i propri desideri con le azioni quotidiane.
Il percorso che si propone accompagna, in un modo unico, le persone verso questo obiettivo. Pensato per chi sia disposto a concedersi il lusso di darsi attenzioni, per chi voglia farlo con modalità nuove, che fondono, con perfetta armonia, la profondità di un lavoro interiore coerente e strutturato, con il piacere di trovarsi, per qualche giorno, in un luogo meraviglioso e lontano dall’ordinario.
Caratteristiche del lavoro
Il percorso: tre giorni di lavoro su di sé in gruppo, dove la natura è lo strumento prescelto. Si parte dal rilassamento e si prosegue con attività. pensate nella natura che faciliteranno nelle persone il contatto con aspetti di sé trascurati. Chi lo vorrà potrà prendersi uno spazio individuale in gruppo a partire dagli stati d’animo che le attività avranno attivato. Sono previsti dei follow up, successivi allo stage, per accompagnare il processo di trasferimento, nella realtà quotidiana, degli apprendimenti attivati durante il lavoro.
Modalità residenziale: essere lontani dalle proprie abitudini permette, in primo luogo, di staccare dalla quotidianità, e di offrirsi uno spazio di attenzione, ascolto e valorizzazione personale.
Natura arcaica: in Sardegna, l’aria che si respira è impregnata del profumo del mare, mescolato alle essenze del mirto, del lentisco, della lavanda e del timo; le rocce vulcaniche hanno creato nel territorio morfologie primordiali, qui si può ancora trovare la foresta primaria, e gli animali che la popolano ci vivono indisturbati. Ricca di emergenze archeologiche di epoca nuragica. Tutto ciò, che già da sé, può mettere le persone in contatto con la propria verità e interiorità, costituirà anche il corredo di “strumenti di lavoro” del percorso che si propone.
Ospitalità in antiche e accoglienti abitazioni: l’albergo diffuso Sas Benas, è il primo Albergo Diffuso certificato in Sardegna. Comprende una serie di antiche case padronali tipiche dell’architettura oristanese, dislocate nel centro storico di Santulussurgiu, un paese che sembra di fantasia poggiato e avvinghiato alla pietra basaltica, circondato da boschi secolari, sorgenti, rivoli e cascate, nella quiete del Montiferru, a pochi passi dal mare di Sardegna, e da siti archeologici di epoca nuragica (betili, domus de janas, dolmen, menhir, pozzi sacri e nuraghi).
Oltre la natura, quindi, anche la tipologia degli alloggi ha la funzione di portare le persone su un piano di verità dove non c’è spazio per gli schemi della routine.
Metodologia esperienziale: Si parte dal fare per poi riflettere sull’esperienza. Tale modello è particolarmente efficace nell’attivare le emozioni, che sono l’unico e importante vettore di ogni cambiamento. Al termine di ogni attività (pensata nella natura che accoglie l’esperienza), ognuno avrà la possibilità, solo se lo desidera, di prendersi uno spazio per un lavoro individuale in gruppo, a partire dalle emozioni e vissuti personali emersi durante le attività pratiche . In questo modo ognuno potrà fare il suo personale percorso, alternando momenti di lavoro collettivi a momenti individuali, dove il gruppo, costituito da un insieme di persone che condividono lo stesso interesse per un lavoro su di sé, ha un importante ruolo di confronto, accoglimento, condivisione e mai di giudizio.
Formatori esperti: attenti e sensibili, capaci di pensare attività ed utilizzare tecniche e modelli differenziati, adeguati al contesto, ed al qui ed ora di ognuno; di sostenere e condurre ogni partecipante nel proprio personale e unico processo di cambiamento.
Ela Perra: Psicologa, Analista Transazionale, formatrice esperienziale, ideatrice e trainer del progetto.
Massimiliano Puddu: conoscitore della natura. Da 15 anni accompagna gli altri alla scoperta dei benifici di luoghi di Natura con trekking e meditazioni.
Testimonianze dall'ultimo workshop S'Entu
"...Ho dato un nome ad ogni acqua che ho incontrato e questo nome mi traccia le tappe del percorso. Sto imparando la vita dalla vita stessa...".
"Le nuvole e il silenzio, ho sentito la gioia e l'ingenuita' della mia aura nel perdersi in mezzo a queste cose".
"...Cosa mi porto via da questa esperienza, posso dire tutto?"
"L'odore del fieno vicino alla fonte mi ha portato all'abbraccio di mio padre...".
